Tikva betyder ”hopp” på hebreiska som i ”förhoppning, hoppas”

Tikva är enkla och effektiva kroppsövningar för smidighet, andning, blodcirkulation och stretching.

Se filmen om Tikva:

https://drive.google.com/file/d/1OZ_5zlXVGLOsUZjgS_baBfwsrJC7Y_xP/view?usp=sharing

Rörelserna ska främja rörlighet och bygga stabilitet.

Alla kan vara med och delta efter egen förmåga, antingen via att aktivt vara med i rörelserna, välja bort några rörelser eller genom att bara lyssna sig genom passet.

Rogivande specialskriven instrumental musik spelas under Tikvapasset. Under passet läses några uppmuntrande ord från Bibeln, som bygger upp och ger dig positiva bilder av dig själv och din omgivning. Passet avslutas med några min lugn vila.

Du behöver inte vara vältränad för att gå på Tikva. Det krävs varken speciell utrustning eller särskilda lokaler. Därför har Tikva något att erbjuda alla.

Ha gärna mjuka kläder som går bra att röra sig i. Det behövs inga speciella kläder, kanske inte ens ombyte då det inte är ett svettigt pass. Ett pass är ca 1 timma inklusive vila.

Tikva är i Gula huset på Bohusgatan 3, Borås.

Tisdagar kl. 17.30 – 18.30 (Anna & Marie) även via Facebook

Facebook: (4) Tikva med Anna & Marie | Facebook

Kostnad 35kr. Varmt välkommen med på Tikva!
/Marie Bomberhult, Anna Grahn Danehammar, instruktörer.