Tikva är en träningsform och avslappningsmetod som vilar på en kristen grund.
Ordet Tikva är hebreiska och betyder HOPP.
Tikva är för dig som vill leva ett balanserat liv till ande, kropp och själ. Enkla kroppsövningar för ökad rörlighet och smidighet varvas med bibelord till avslappnande musik som är specialskriven för Tikva. Kombinationen hjälper dig att komma ner i varv, förändra negativa tankar och förmedla hopp till hela dig.
”Du låter mig vila på gröna ängar, du leder mig till vatten där jag finner ro.”
Psalm 23
Se filmen om Tikva.
Tikva syftar till att påverka hela din varelse, hela den du är. Kroppsrörelserna är en väsentlig del av detta, och är enkla. Rörelserna utförs i ett lugnt tempo där du anpassar rörelseuttag till din egen förmåga. Effektiva övningar som främjar ökad rörlighet, förbättrad andning och ökad blodcirkulation, vilket främjar flexibilitet och stabilitet.
Rörelserna bidrar till minskad stelhet och förbättrad proprioception (rörelse- och positionssinne) och kroppskännedom.
Under Tikva-passen läses uppmuntrande bibelverser som bygger upp och ger positiva bilder av dig själv och din omgivning.
“Milda ord är som rinnande honung, ljuva för själen och en läkedom för kroppen”
Ords 16:24
Avkopplande och rogivande musik för att skapa en lugn och inbjudande atmosfär. Musiken i Tikva är specialskriven för Tikva av Fredrik Larsson.
Du är med efter egen förmåga vilket gör att alla kan delta oavsett tidigare förutsättningar. Passet avslutas med några minuters vila. Efter Tikva-passet är du välkommen att stanna en stund. Vi serverar te och frukt. Ett pass är ca 45 minuter inklusive vila.
Vissa pass sänds live på vår facebook.
Kostnad: 35kr/pass. 300kr/termin vid köp av terminskort
Ha gärna mjuka kläder som går bra att röra sig i. Det behövs inga speciella kläder, kanske inte ens ombyte då det inte är ett svettigt pass.
Tikva är i Gula Huset på Bohusgatan 3, Borås.
Tisdagar kl. 17.30 – 18.15
Kontakt: tikva@korskyrkan.org
Facebook: ”Tikva i Borås”
Länkar: www.tikva.cc
Varmt välkommen med på Tikva!
/Marie Bomberhult, Anna Grahn Danehammar, Eugenia Hillinge, instruktörer.
